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gemme di grano proprietà benefihe
gemm d grano proprietà benefiche

Germe di Grano:

Conoscete il germe di grano? E' la parte più vitale del grano, antiossidante e ricco di Vitamina E rinforza le difese immunitarie e migliora sia la resistenza fisica che mentale.


Proprietà benefiche:

il germe di grano contiene una serie di eccipienti che apportano enormi benefici per il nostro organismo:

  • aumenta la fertilità sia nell'uomo che nella donna, grazie all'assunzione della Vitamina E contenuta in buone quantità nel germe estratto dal grano. 

  • riduce i livelli di colesterolo nel sangue, grazie alla presenza di Omega 3 

  • contrasta i radicali liberi, grazie al suo potere antiossidante che si oggettiva direttamente sull'aspetto della pelle. Corregge infatti la pelle opaca, la disidratazione e aiuta a prevenire le aggressioni del tempo.

  • Sottoforma di olio, anch'esso ricco di proteine e vitamine, il germe di grano è un ottimo sostituto di creme idratanti e antirughe 

  • rimedio naturale tra i più potenti per combattere l'acne 

  • riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari grazie all'Omega 6 

  • riduce gli stati infiammatori dell'organismo, per cui è un toccasana per coliti, gastriti e infiammazioni similari.

Uso in cucina:

il germe di grano si presenta in fiocchi quindi è particolarmente indicato per essere aggiunto su minestre, brodi vegetali, nel latte o nello yogurt. Aggiunge apporto nutritivo su tutti gli alimenti, quindi potrete davvero sbizzarrirvi. L'unica accortezza da applicare è quella di evitare di cuocerlo per non comprometterne le proprietà benefiche.

La dose giornaliera raccomandata di germe di grano è di 1 cucchiaio per ogni 45,4 kg. di peso.

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*In alcune ricette come le cotolette di pollo al forno, sostituite metà della quantità prevista di pangrattato con il germe di grano. Cospargetelo sopra i maccheroni con il formaggio come alternativa alle molliche di pane.

- ALIMENTI: info&curiosità                                            ______

      - ananas

      - arance

      - asparagi

      - avocado​

      - bacche di goji

      - bietole

      - broccoli

      - carciofi

      - cavolfiore

      - cavolicelli selvatici

      - cavolo cappuccio

      - castagne

      - ceci

      - cetriolo

      - cous cous

      - curcuma

      - farina di ceci

      - farina di mais

      - farro

      - fave fresche     

      - finocchietto selvatico

      - finocchio

      - fiori di zucca

      - germe di grano

      - grano saraceno

      - indivia

      - lattuga

      - limone

      - mandorle

      - melanzane

      - miele

      - miglio

      - origano

      - orzo

      - noci

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      - pistacchio

      - pompelmo

      - quinoa

      - radicchio

      - semi di anice

      - semi di chia

      - semi di finocchio

      - semi di girasole

      - semi di papavero

      - semi di zucca

      - sesamo

      - spinaci

      - uovo

      - zenzero

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      - zucca gialla

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